olik83's Journal, 22 July 2019

158.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1199 kcal

Fat: 62.93g | Prot: 75.43g | Carb: 74.63g.   Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Cream Nuvo Творог 5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Белебеевский Сыр Российский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Черная Смородина. more...

1460 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...