|
Ну окай... Чем более сумбурный график питания тем проще уходит вес. Особенно сумбурен он был вчера, у коллеги день рождения и осетинские пироги, ну и на ела я на 3 с лишним косаря, а сегодня отвес.. Смяшно.
|
156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 63.82g | Carb: 182.23g.
Breakfast: Лента Пицца Мини, Кофе Латте. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Фундук Фундук, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, ВкусВилл Халумис, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Круассан, Шоколадный Круассан, Альпенгурт Сливки Порционные, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), От Палыча Торт Прага. more...
|
losing 0.6 lb a week
|