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Estou passando pelo efeito platô...
A alternativa agora é iniciar exercícios físicos mais intensos.
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198.6 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
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555 kcal
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Fat: 24.55g | Prot: 30.79g | Carb: 63.52g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Alcatra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Batatas Fritas (com Sal), Peixe Cação, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mentos Fruit Kiss, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Chá (Infusão). more...
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steady weight
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