Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 119.22g | Carb: 133.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин белковый, Помидоры, Бондари Сыр Легкий 30%. Lunch: Вареное Яйцо, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Овощное Рагу. Dinner: Перекресток Плов с Курицей, Сельдь Соленая, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Bridel Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой, Творог 5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|