|
Пошёл вниз!!!
|
197.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 145.87g | Carb: 167.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Редис, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sport Nutrition Whey Protein, Блины из кабачков. Lunch: Брюкке Сметана 25%, Оливковое Масло, Треска Отварная, Смородина Красная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Булгур (Вареный), Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Смородина Красная, Земляника, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Брюкке Биопахта, VP Laboratory Absolute Joint. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wulff80's weight history
|