Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
198.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 135.19g | Carb: 189.99g.
Breakfast: Брюкке Биопахта, Овсяная Каша на Воде, Персики. Lunch: Желе из клубники на Агар-Агаре, Клубника, Магнит Грейпфрут, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Виктория Грудка Курицы Гриль, Вареное Яйцо, Салат из пекинской капусты, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: VP Laboratory Absolute Joint, Брюкке Биопахта. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wulff80's weight history
|