Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
202.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 120.47g | Carb: 138.52g.
Breakfast: VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein (30г), Магнит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Брюкке Сыр Голландский, Куриная Грудка в Кефире, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Магнит Грейпфрут , Брюкке Биопахта, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wulff80's weight history
|