Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 65.10g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Чай, Пшеничная Каша, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Фруктовый Напиток-Пюре, Творог (Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками. Dinner: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Говядина Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Милка Choco Wafer , Холодный Кофе со Сливками, Окей Кедровые Орешки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог (Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|