|
Устала худеть. Вес на одном месте. Уже как пару дней пытаюсь следить за углеводами. С завтрашнего дня -не больше 100гр углей в день, жиры и белки как и раньше
|
138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 59.56g | Carb: 111.60g.
Breakfast: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Медовые. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скит Соус Постный, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, SPAR Тунец Натуральный, Чай с Лимоном, SPAR Печенье Фитнес, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2548 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|