olik83's Journal, 20 April 2019

148.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1449 kcal

Fat: 56.47g | Prot: 84.98g | Carb: 142.36g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Батон Нарезной. Lunch: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Other: Гранъ Заварики, Завод Алешина Соломка Ванильная, Далматово Сушки, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная. more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...