|
Зафиксирую результат вчерашнего чревоугодия и пусть мне будет стыдно😪Наша песня хороша, начинай сначала....
|
148.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 95.19g | Carb: 154.10g.
Breakfast: Киприно Сыр Витязь 50%, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Краяночка Баранки Яичные. Lunch: Роллтон Вермишель, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Пшеничный Хлеб. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный Чизкейк, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 5.2 lb a week
|