Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 111.53g | Carb: 128.63g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищеные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яичный Белок. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Алтайская Сказка Крупа Полба, Куриные Котлеты на Пару, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простой Йогурт. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|