Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
|
2161 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 111.69g | Carb: 221.57g.
Breakfast: Myllyn Paras Пшённая Каша, Манго, Печенье овсяное с бананом и творогом, Изюм, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Печенье овсяное с бананом и творогом, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Каждый День Сыр из Козьего и Коровьего Молока, Филе индейки по-французски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Печенье овсяное с бананом и творогом, SPAR Хлеб Финский Заварной, Яичный Омлет, Оливковое Масло, Суп-Пюре из Тыквы, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творог из ряженки 2.5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|