Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 137.59g | Carb: 191.72g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Мёд, Кефир 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Акконд Тортимилка, Окей Печенье Песочное с Джемом, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Гречка Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Куриное Филе Вареное, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|