|
12 dias de comilança... retenção e gordura também 😑 mas vamos lá continuar 💪
|
149.7 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 111.97g | Carb: 79.49g.
Breakfast: Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Peras, Maçãs Fuji, Patinho Grelhado. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vilani salviano's weight history
|