|
Ну вот, снова в бой!!! С сегодняшнего дня перехожу на 1800 ккал, попробую на такой калорийности подержаться месяцок, чтобы избавиться от 5 кг. Ещё попробую отказаться от кофе, без него легче переносить недостаток ккал. Удачи мне!!!
|
159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 117.94g | Carb: 134.60g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Similac Детская Молочная Смесь. Lunch: Желе, Творог (Полностью Обезжиренный), Златиборац Грудинка Свиная. Dinner: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
1986 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|