Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 134.35g | Carb: 223.14g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Льняные Семена, Вдохновение Шоколад Классический, Кефир 2,5%. Lunch: РЖД Печенье Песочное, Яшкино Пряники Классические, Простоквашино Творог 2%, Банан, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская, Bonfesto Рикотта Лайт, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Cristo Twisto Крекер Сладкий с Клубничной Начинкой. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|