|
Сегодня был массаж, вечером солевые ванны. Боже, как это прекрасно, видеть 87 на весах!
|
192.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
836 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 22.98g | Carb: 119.59g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тушеные Овощи, Чернослив в Шоколаде, Кофе. Dinner: Хурма, Грейпфрут, Тушеные Овощи. more...
|
losing 15.4 lb a week
|