Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 89.47g | Carb: 89.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Салат Айсберг, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черемушки Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Laska0802's weight history
|