Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 105.21g | Carb: 156.66g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Белебеевский Сыр Купеческий, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Хлебопек Хлеб Рижский. Lunch: Base Bar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белый Хлеб, Vici Мидии в Рассоле. Dinner: Beerka Кальмар Копченый Кольца, О'кей Кольцо Песочное с Орехами. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julkasever's weight history
|