Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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119.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
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1646 kcal
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Fat: 59.20g | Prot: 46.02g | Carb: 237.22g.
Breakfast: Bolos de Arroz Integral Multi-Cereais, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. Snacks/Other: Peras, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Mãe Terra Cevadinha em Grãos, Tapioca de Queijo. more...
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steady weight
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