Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
2003 kcal
|
Fat: 117.32g | Prot: 135.02g | Carb: 103.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Шпинат, Кедровые Орехи , Куриная Грудка Отварная, Шпинат. Dinner: ВИК Холодец Говяжий, Льняные Семена, Фучжу, Horeca Select Водоросли Вакаме. Snacks/Other: Орех Пекан, Holy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Шоколад. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.peskova's weight history
|