Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 113.15g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перловка, Куриная Печень, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Творог 5%, Яйцо, Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Other: Вамин Катык, Княгинино Кефир Обезжиренный, Сахарный Песок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|