Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 109.15g | Carb: 120.16g.
Breakfast: Сырники(2%)., Кофе с молоком, без сахара., Медовый Край Мёд Горный Натуральный. Elevenses: Кофе с молоком, без сахара.. Lunch: Винегрет., Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Суп Борщ (1400).. Afternoon Tea: Нескафе Кофе 3В1, Сырники(2%).. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка с сыром и помидором.. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irisha0783's weight history
|