Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
2708 kcal
|
Fat: 137.44g | Prot: 114.75g | Carb: 261.52g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо, Каша манная. Lunch: Чай, Киндер Шоколад со Злаками, Салат краб, Простоквашино Сметана 15%, Котлета кур, Борщ, Котлета кур, Филини. Dinner: Фунчоза, Победа Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Котлета кур, Филини, Салат краб, Котлета кур, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Оладьи на сметане. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|