Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 124.08g | Carb: 166.82g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Варенька Варенье Абрикос, Простоквашино Творог 2%, Акконд Добрянка, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Льняные Семена, Кефир 2,5%. Dinner: KDV Конфеты Версаль, Макароны Отварные, Каждый День Сыр Творожный с Грибами, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|