Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 130.03g | Carb: 167.74g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 2%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Konti Супер Контик с Орехом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Сыр Российский 50%, Кефир 2,5%, Льняные Семена. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|