Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 81.15g | Carb: 181.74g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Сливки 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Голландский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Laime Сыр Пармезан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Акконд Конфета Отломи, Чудесный Край Сушка с Маком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|