Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 22.86g | Prot: 137.61g | Carb: 308.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Сельдерей, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная, Минская Марка Кефир 1,5%, Савушкин Творог 1%. Lunch: Сельдерей, Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Яичный Белок, Чечевица Вареная, Bauer Стручковая Фасоль, Перловая Каша, Белый Пеликан Чернослив, Белый Пеликан Изюм Голден. Dinner: Квашеная Капуста, Перловая Каша, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Яблоко. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|