Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 78.92g | Carb: 114.67g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Кабачок, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Maxler Протеин, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Конти Батончик с Арахисом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|