Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 98.97g | Carb: 276.66g.
Breakfast: Зефир, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Белый Хлеб, Зефир, Биомакс Йогурт, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка, Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Мясновъ Булочка Пшеничная с Кунжутом, ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Самарский Бкк Лимонник, Самарский Бкк Лимонник, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|