Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 106.21g | Carb: 159.21g.
Breakfast: Магнит Банан, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Биомакс Био-Йогурт, Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Морковь, Курица Вареная, Globus Фасоль Белая Натуральная, Челны Хлеб Слойка с Яблоком. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|