Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 70.02g | Carb: 208.93g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Бурже Хлеб Многозерновой, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Киноа (Вареный). Dinner: Роллтон Картошка, Ашан Помидор, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Простоквашино Ряженка 3,2%, Шармель Пастила, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Магнит Булочка Ромашка. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|