dilwen1985's Journal, 30 November 2018

152.3 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 67.75g | Prot: 65.61g | Carb: 132.98g.   Breakfast: Шампиньоны, Перекресток Сыр Горноалтайский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий (Хошабаев). Lunch: Борщ с Курицей, Сибирский Гурман Хинкали Великосочные, Лаваш Армянский Тонкий (Хошабаев). Dinner: Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...

1698 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...