|
Превысила таки сегодня своё РКС на 175 ккал, скидываю на пмс в виде съеденных на ужин остатков утренних сырников с вареньем🙈🙊 ну что ж, утром взвешусь..
|
125.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 123.44g | Carb: 164.39g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Рибай Стейк, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Варенье из Смородины, Greenfield Чай Черный, Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Чернослив, Кофе, Киви, Магнит Хурма, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|