Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 104.13g | Carb: 127.08g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Романо, Свекла Вареная, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Банан, Ашан Киви, Куриная Грудка на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Dinner: Говядина Постная, Чай Несладкий, Рассольник Постный. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lunarflower's weight history
|