Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
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174.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
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1375 kcal
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Fat: 46.65g | Prot: 61.61g | Carb: 184.91g.
Breakfast: Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Suco de Maracujá, Qualitá Abacaxi em Cubos, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Alface, Ovo Cozido, Brócolis, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nescau Nescau 3.0, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Calabresa, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Cuida Bem Pé de Moleque, Banana Prata. more...
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losing 0.8 lb a week
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