Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
217.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 153.35g | Prot: 78.13g | Carb: 16.96g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Кокосовое Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Жаркое из Свинины (Постное), Китайская Капуста. Lunch: Жир Говяжий Топленый, Китайская Капуста, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Latteria Sociale Mantova Сыр Твердый Похож на Пармезан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
16 Nov 18 by member: BEST IRMA
|
BEST IRMA Спасибо! Скажи, а как правильно, Ирма или Ирина?
16 Nov 18 by member: levoch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|