Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
218.3 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 145.25g | Prot: 78.69g | Carb: 13.21g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Кокосовое Масло, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Китайская Капуста, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Latteria Sociale Mantova Сыр Твердый Похож на Пармезан, Чай, Китайская Капуста, Spainolli Оливки без Косточки, Жир Говяжий Топленый, Яйцо. Dinner: Актиформула Коллаген. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|