Лора961's Journal, 13 November 2018

222.0 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 83.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2100 kcal

Fat: 184.61g | Prot: 67.75g | Carb: 48.60g.   Breakfast: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Bogdamilk Сулугуни 45%, Редис, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриные Крылышки с Кожей, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гороховый Суп, Кофе. Dinner: Подсолнечное Масло, Морковь, Рис Вареный, Чай, Лук, Шампиньоны, Курица Вареная, Жирные Сливки. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Bucheron Горький Шоколад, Кешью. more...

3299 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...