Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 58.45g | Carb: 144.40g.
Breakfast: Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Каша Пшенная на Молоке, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Суп Грибной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Ксю's weight history
|