Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
167.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 100.76g | Carb: 124.61g.
Breakfast: Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком ( Пармалат 1.8%), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка Тушеная, Брокколи, Сладкий Красный Перец. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Деревенская Жизнь Творог 5%, Ермолино Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком ( Пармалат 1.8%), Голден Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chibis's weight history
|