Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 104.96g | Carb: 51.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рузская Сметана 25%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Приосколье Куриные Сердечки. Dinner: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Красный Лук, Велком Сало по Белорусски, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lunarflower's weight history
|