Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
123.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 86.05g | Carb: 135.71g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Булгур (Вареный). Dinner: Простой Йогурт, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mineeva1986's weight history
|