Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
167.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2018:
|
1028 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 71.14g | Carb: 85.05g.
Breakfast: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Магнит Банан, Кофе с Молоком ( Пармалат 1.8%). Lunch: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Глобус Колбаса Вареная Докторская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chibis's weight history
|