|
Нуууу это просто радует))) за два дня отвес 900г))) калории средненедельные 1600. Пока вторую неделю посижу на них, а там может дольше поднимать буду)))
|
112.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2018:
|
2864 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 142.11g | Carb: 338.03g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Рис Жасмин. Lunch: Семга Жареная, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Магнит Хурма, Solo Сыр Качотта, Ашан Конина Акбузат, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Other: Покровский Пряник Имбирные Полоски (Покровский Пряник), Bombbar Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Пряник Заварной Шоколадный, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|