Павел4503's Journal, 26 October 2018

326.3 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 105.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2106 kcal

Fat: 94.85g | Prot: 278.21g | Carb: 12.98g.   Breakfast: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...

5392 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...