|
какая жизнеутверждающая и мотивирующая цифра 😁
|
145.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 91.22g | Carb: 139.63g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Kerakur Перец Острый Маринованный, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Рыбные Котлеты. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 1%, Семена Льна, Кефир 1%, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ланс1986's weight history
|