Павел4503's Journal, 18 October 2018

331.1 lb Lost so far: 43.7 lb.    Still to go: 110.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1574 kcal

Fat: 66.57g | Prot: 153.50g | Carb: 85.10g.   Breakfast: Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная с Мясом. more...

4022 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...