Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
2091 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 207.76g | Carb: 150.74g.
Breakfast: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо (Целое), Биокор Семя Льна, Гарнец Овсяная Мука, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хек Отварной, Макфа Гречневая Каша, Льняное Масло, Окей Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Творог 3%, Облепиха. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|